2008-3-2 12:50
三叶心晨
第一次来
我对牛奶是不排斥的，知道牛奶是营养丰富的好东西，只是工作太忙，常常在加班来不及吃饭，看别人喝的时候才想起来喝，想不起来就算了。有时候打开冰箱才发现，几个月前买的牛奶还原封不动地放在冰箱角落里，一看早已过期，可惜也只好扔掉。
听专家说，在“不规律饮奶族”或“上班族”当中，很多人误以为只要喝奶就能达到健康的目的，不管什么时候喝或者喝多少，事实上这里面大有学问。本来喝牛奶的初衷是补充营养、强健身体，但很多时候由于身体原因牛奶中的营养不能被完全吸收，就是说喝下多少奶并不等于吸收了多少营养，再加上喝奶的习惯不规律，时断时续，这样一来，不仅使我们健康养身的目的大打折扣，也造成了牛奶的无形浪费。
可以想象，如果一个需要补钙的病人有一天没一天地喝奶补钙，那要到什么时候才能补充起身体需要的钙量呢？
所以，最后要强调的是我们要养成规律喝奶、坚持喝奶的好习惯，就像我们每天喝水一样，营养是需要每天都补充的，这样才能保持健康。